Como consegui-la?
Deve-se ter muito claro, que o ser humano depende, principalmente, de seu corpo para exercer as atividades do dia-a-dia, e poucas coisas influencia tanto como a alimentação.
É importante saber que os alimentos funcionam para o corpo assim como o combustível para o carro, ou seja, sem eles não conseguiriam realizar atividades simples do dia a dia. Para que esse "combustível" seja adequado para o organismo, é importante manter a qualidade da alimentação, compondo as refeições com o equilíbrio de todos os grupos de alimentos.
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